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心理障碍如何预防

  • 来源:南京脑康中医院精神科
  • 时间:2014-07-25 15:22

  心理障碍如何预防?南京脑康中医院专家指出:心理障碍属于一种常见的疾病,一说起它,人们都会想到精神异常或者行为异常。通常所说的“心理障碍”是指没有能力按社会认为适宜的方式行动,以致其行为后果对本人或社会是不适应的。那么,了解心理障碍,我们应该如何预防呢?下面由我院专家为您详细介绍。
 
  心理障碍如何预防?
 
  人在生活、工作和学习时需要适度的精神紧张。但是影响人正常的生活、工作和学习的紧张,是有害于健康的。任何人在生活中都难免遇到不幸事件,每个人也都可以学会对付应激、避免精神过度紧张的方法。
 
  一、精神胜利法。在你的事业、爱情、婚姻不尽人意时,在你因经济上得不到合理对待而伤感时,在你无端遇到人身攻击或不公正的评价而气恼时,在你因生理缺陷遭到嘲笑而郁郁寡欢时,你不妨用阿Q精神调适一下失衡的心理。
 
  二、难得糊涂法。这是心理环境免遭侵蚀的保护膜。在一些非原则性问题上糊涂一下,以恬淡平和的心境对待各种生活紧张事件。
 
  三、随遇而安法。生活中,每个人总会遇到一些不愉快的事件,生老病死、天灾人祸都会不期而至,用恬淡的、随遇而安的心境去对待生活,你将拥有一片宁静清新的心灵天地。
 
  四、幽默人生法。当人受到挫折或处于尴尬紧张的境况时,可用幽默来化解困境,维持心态平衡。幽默是人际关系的润滑剂,使沉重的心境变得豁达、开朗。
 
  五、宣泄积郁法。宣泄是人的一种正常的心理和生理需要。悲伤忧郁时不妨与亲人朋友倾诉,或进行一项你所喜爱的运动,也可以作一次旅行来改变心境。
 
  六、音乐冥想法。当你出现焦虑、抑郁、紧张等不良情绪时,不妨试看去做一次心理按摩 - 音乐冥想。
 
  在平时生活中我们可以按照上面的方法进行预防,但是患了心理障碍呢?我们该怎么办呢?南京较好的精神病医院为您推荐疗法:PGZ脑功能重塑诊疗体系。该疗法PGZ脑功能重塑诊疗体系应用的BNT-3脑神经递质检测仪,仅需5分钟采集脑神经递质信号,定量检测中枢神经递质的功能,扫描定位大脑中受损的脑细胞,判断导致精神科患者的病因,同时建立了配体与受体互相作用的一整套理论,为分析病因提供依据。采用现代生物基因接绪技术,其疗效比普通疗法高出15倍左右,具有见效快,疗程短、高、、安全可靠的突出特点。
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